반응형 포화지방1 불포화지방 포화지방 뭐가 다를까? 몸에 좋은 지방의 종류 오일의 모든 것 불포화지방 포화지방 뭐가 다를까? 몸에 좋은 지방의 종류 오일의 모든 것 쪄먹는 음식이나 생식 외에는 거의 모든 음식에 오일이 들어가죠.우리의 식생활에서 오일은 뗄레야 뗄 수 없습니다.우리 몸과 건강에 영향을 미치는 '탄단지' 에서 '지'를 맡고있는 지방!섭취하지 않는다고 마냥 좋은 것은 아닙니다.적당히, 건강한 지방섭취가 중요한데요. 불포화지방, 포화지방 뭐가 다른지, 먹으면 좋은 오일 등 지방에 대해 알려드릴게요! 목차1. 지방의 종류1-1. 포화지방1-2. 불포화지방1-3. 주요 차이점2. 포화지방 과다 섭취 부작용 1. 지방의 종류 1-1. 포화 지방 정의: 포화 지방은 모든 탄소 원자가 수소 원자로 포화되어 있는 지방산입니다.이들은 주로 자연에서 발생하며, 주로 고기, 유제품, 버터, 코코넛 .. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
